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冬季上火后怎么食疗? 吃对食物灭掉体内各种火
发布时间:2021-06-22 14:26
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本文摘要:冬天就是一个容易上火的季节,但是上火不仅从字面上面那么非常简单。“上火”只不过是个中医名词,是人体流失后经常出现的内热症,各种脏器都会有上火的展现出,也就是有人说道自己是胃火,有人说道自己是肺热,有人还说道自己心火大。那么你无法是一有上火症状就一泻了之吧,针对有所不同的火源,找准源头才能较慢的消防车。 一、心火食方: 心火面赤口渴展现出症状:烦躁自负、面赤口渴、心中烦热,嗜睡、之后腊尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

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冬天就是一个容易上火的季节,但是上火不仅从字面上面那么非常简单。“上火”只不过是个中医名词,是人体流失后经常出现的内热症,各种脏器都会有上火的展现出,也就是有人说道自己是胃火,有人说道自己是肺热,有人还说道自己心火大。那么你无法是一有上火症状就一泻了之吧,针对有所不同的火源,找准源头才能较慢的消防车。

一、心火食方:  心火面赤口渴展现出症状:烦躁自负、面赤口渴、心中烦热,嗜睡、之后腊尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分动静两种,虚火展现出为低热、盗汗、烦躁、口干等;实火展现出为重复空腔溃疡、口腊、小便较短赤、烦躁易怒等。  冰糖莲子汤对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者整洁的动物胎盘等补养心肾之品。

虚火下降的人可常喝凝润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记述莲子“凝去冷”,除烦热、清心火、饲心安神,对于心火内炽所致的焦躁不眠具备较好的疗用。百合微寒有毒、补虚凝、除忘安神,用百合、银耳、玉竹熬的甜汤,具备凝养阴的起到。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮熟的茶饮,具备凝泻火的起到。  二、胃火食方:  胃火牙龈肿痛展现出症状:胃肠道症状展现出为胃部灼热疼痛、便秘、口腊口臭、小便稀烂、咳嗽、牙龈肿痛、胃口很差等。

胃火还分动静两种,虚火展现出为严重腹痛、胃口很差、咳嗽、便秘、舌红、较少苔;实火展现出为上腹不适、口腊口苦、小便干硬。  西瓜汁现代研究指出,萝卜有显著的抗菌起到。中医则指出,萝卜汁性味辛、甘、燕,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁展开调理化疗。但科脾胃虚寒型口疮者不应服用。

绿豆粥有清热解毒、浴止渴、凝泻火的起到,能凝胃之火。莲子、芡实、淮山等均为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是有利于消化的食物。胃火短路者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

  三、肠火食方:  肠道上火展现出症状:热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内拢, 胃不和叛,可见口苦、口渴引饮、小便秘结等症。  当肠道有火的时候,大多数是展现出为小便潮湿或者咳嗽的情况。除了食疗也可以用用水溶性纤维奘魂魄水苏糖,水苏糖对软化小便,清肠摄入助下火十分好。食物类的如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎起到,限于于各种肠火症候。

  四、肝火食方:  肝火头痛头晕展现出症状:头痛头晕、呼吸困难、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠中不大位、身体炎热、舌苔变薄。  枸杞菊花茶梨所含非常丰富的糖分和维生素,有保肝和协助消化的起到。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,尤其对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

多不吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有较好的清火起到。胡萝卜对补足人体的维生素B、防止口唇干裂也有很好的疗效。

此外,可以口服各类龙山冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“明火”也很有效地。中医也指出,养肝可多不吃猪肝或鸡肝,特别是在合适头晕脑涨、眼赤目干、常常用脑者。  五、肺火食方:  肺属五行中之金,火克金,故肺怕火。当外感燥之妖或风寒罪肺均可化热,经常出现口腊、腹痛等肺热之症。

所取梨数枚切块煮沸500毫升,煮开二十分钟才可,特冰糖少许,醉之,有润肺化痰之功效。麦冬味甘微苦,能镇咳祛痰、凝除忘。取适量麦冬泡水,再行重新加入冰糖和菊花,能及时提高体内阴液严重不足的上火。

  中医指出,梨有生津止渴、化痰止咳、清热解毒降火、养血生津、润肺去燥等功能,最适宜于冬季痉挛和有内热的病人食用。特别是在对肺热咳嗽、小儿风热、鼻腔腊喉痛、小便燥结症更为适合。现代医学研究指出,梨还有减少血压、清热解毒镇静剂的起到。

高血压患者,如有头晕目眩、气喘呼吸困难者,常常不吃梨,可减轻症状。梨所含非常丰富的糖分和维生素,有保肝和协助消化的起到。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为食疗食品常常食用很有益处。

因为梨性严寒,那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不能多食。


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